Welcome to Mindshift+

The “Mindshift+ Educational Programme” aims to provide school-based support to equip teachers and students with knowledge, skills and strategies to cope with mental health concerns, as well as enhancing their empathy towards people with mental illnesses. We expect that this Programme will enhance students’ and teachers’ ability to cope with stress and adversity, as well as promoting a positive outlook on life.

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While this Programme covers a broad range of mental health and stress issues, there will be a strong focus on psychosis. Psychosis is a leading cause of disability worldwide and affects approximately 3 in 100 people. Despite the prevalence of this illness, there remains significant misunderstanding and discrimination in the society. By promoting mental health awareness, discussion and service among teachers and students, it is anticipated that this Programme will begin to challenge existing misconception about psychosis and bring about positive changes in the long-term.

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【思覺失調】醫生劈頭問有冇食藥,佢話朋友支持先緊要

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【思覺失調】醫生劈頭問有冇食藥,佢話朋友支持先緊要
全片:http://bit.ly/2GRpGfU

阿聲自十五歲被診斷為思覺失調,距今六年未癒。陪伴阿聲左右的,除了藥物,還有甚麼可以讓他好過些?雖曾感到「正常生活」的遙不可及,在起伏跌宕的復康路,阿聲漸漸活出自己的態度,學習與病共舞。

討論:

從阿聲的個案中, 大家有甚麼反思?

調查指Band 1生精神、自殺問題比率最高 社聯倡中學一校兩社工

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https://news.mingpao.com/ins/instantnews/web_tc/article/20180403/s00001/1522745977007

“近年學生自殺情況受關注,社聯調查發現,現時中學第一組別(Band 1)學校的精神健康問題和自殺問題學生個案比率,分別為40%和37%,較第二和第三組別為高。而按學校社工所獲的資源計算,平均每個案每年只有14.2小時跟進,但社工處理時往往要額外加班,實際會用了19小時,跟進自殺個案更需用33小時。社聯指駐校社工工作量大,促政府在現時中學「一校一社工」基礎上改善為「一校兩社工」。”

“調查亦發現,第一組別學校的精神健康個案和自殺問題個案比率,較第二、三組別學校多。精神健康方面,第一、二和三組別學校個案分別佔40%、35%和25%;自殺方面,第一、二和三組別學校則佔37%、35%和28%。社聯業務總監黃健偉指,這與業界多年觀察情況吻合,並認為與社會「勝者為王」氛圍有關,因第一組別學校的學生、老師和家長一般更注重學業成績,學生需承受更多成人的期望。”

討論:

  1. 不同組別的學生會面對不同的壓力。據你們的觀察,他們面對著甚麼壓力? 老師可以如何幫助他們?
  2. 在不同組別任教的老師又面對著怎樣不同的壓力? 你們又是怎樣處理自己的情緒?
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圖: 明報新聞網

青山醫院推VR精神健康體驗館!消除誤解親身感受幻聽幻覺

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https://hk.ulifestyle.com.hk/activity/detail/110309?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_content=link

“為推廣精神健康訊息,消除大眾對患者的誤解及歧視,青山醫院將建全港首間具備展覽及教育宣傳用途的「精神健康體驗館」,讓市民能夠以全新的角度了解精神健康,消除社會對精神病的負面標籤。「精神健康體驗館」預計於2019年中至2020年落成,免費入場參觀。”

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圖: U港生活

在「精神健康體驗館」未落成前,老師和同學又可以做甚麼去消除大家對精神病的負面標籤?

如何推動自己和身邊人持續做運動?

相信接觸過Fitmind 和上過學生知識及對應技巧工作坊的大家,都知道持續的帶氧運動不但能改善體格,亦有效提升早期思覺失調患者的認知及記憶能力。然而在日常生活中,不難聽到一大堆不做運動的借口。它們可能是出自我們的家人、朋友、學生,甚至是自己。究竟我可以怎樣做去提升他們做運動的動力?以下文章以瑜伽為例子,節錄了數個常見的借口及對應方案:

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https://www.google.com/url?hl=en&q=https://health.usnews.com/health-news/blogs/eat-run/articles/2018-02-13/why-dont-you-do-yoga-a-comeback-for-every-excuse&source=gmail&ust=1521082488806000&usg=AFQjCNEx2u6JVl9iRmCn_dEDC7hTq75czg

  1. “I don’t have time.”
  2. “It’s too expensive.”
  3. “I’m not flexible enough.”
  4. “I’m not in shape enough.”
  5. “I prefer more ‘hardcore’ workouts.”
  6.  “I’m Injured.”

除了以上的例子,你們還遇過甚麼推搪做運動的藉口? 我們可以怎樣化解和鼓勵他們勤做運動?

想了解更多有關Fitmind運動治療計劃,請按此